Consultoria nutricional online

Seu plano alimentar montado por mim, sem sair de casa

Você responde um formulário completo sobre sua rotina e saúde. Eu analiso tudo pessoalmente e monto um plano feito pra você, do jeito certo.

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Você responde a anamneseSua rotina, objetivos, restrições e saúde.
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Eu monto o seu planoAvalio cada caso pessoalmente. Não é robô.
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Você recebe no e-mailPlano alimentar completo em PDF em até 72 horas.
R$ 97 pagamento único · plano completo em PDF

Hosana Muniz · Nutricionista · CRN-3 95279

Triagem de segurança · Código de Ética CFN 856/2026

Antes de começar

Preciso de algumas informações para garantir que esse formato de atendimento é o mais adequado para você.

Você se encaixa em alguma dessas situações?

Gestante ou amamentando
Menor de 18 anos
Doença crônica (diabetes, doença renal, cardíaca, tireoide)
Histórico de transtorno alimentar
Cirurgia bariátrica
Uso de medicamento contínuo que afete a alimentação
Alergia alimentar grave (anafilaxia)
Pagamento

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Não deixe nenhuma informação de fora. Cada detalhe importa para eu montar um plano realmente adequado ao seu corpo, sua rotina e seu objetivo.

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Recebi suas respostas

Agora é comigo. Vou analisar tudo com cuidado e montar o seu plano alimentar pessoalmente. Ele chega no seu e-mail em até 72 horas.

A demora existe porque sou eu, nutricionista, que analiso e monto o seu plano. Não é automático.

É assim que o plano chega para você:

Seu plano alimentar

Hosana Muniz · Nutricionista · CRN-3 95279
Este plano foi elaborado por mim com base nas informações que você me enviou. Ele é um ponto de partida e não substitui um acompanhamento individualizado em consulta, onde podemos ajustar de perto e monitorar sua evolução.

Café da manhã

  • 2 ovos mexidos com azeite
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 fatia de mamão

Almoço

  • 120g de frango grelhado
  • 4 col. de arroz integral
  • 1 concha de feijão
  • Salada à vontade com azeite

Lanche da tarde

  • 1 iogurte natural integral
  • 1 fruta + 1 col. de pasta de amendoim

Jantar

  • Omelete de 2 ovos com queijo branco
  • Salada verde + batata-doce assada

Lista de compras

OvosPão integralMamãoFrangoArroz integralFeijãoFolhasTomateAzeiteIogurtePasta de amendoimBatata-doceQueijo branco
Material elaborado pela nutricionista responsável, com apoio de ferramenta automatizada (Art. 37, CFN 856/2026). Hosana Muniz · CRN-3 95279 · hosanamuniznutricionista.com.br
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Seu caso merece um olhar mais próximo

Pelo que você indicou, o formato mais adequado para você é uma consulta completa, onde conversamos diretamente e montamos tudo com mais cuidado e segurança.

Isso não é uma negativa. É cuidado. Casos como o seu pedem uma avaliação mais detalhada, e eu prefiro te atender do jeito certo.
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